Cos’è una detox e perché farla?
Tutte le risposte che stavi cercando sul mondo della detox
COSA È UNA DETOX ?
Per DETOX o REGIME DISINTOSSICANTE intendiamo un regime alimentare finalizzato alla depurazione dell’organismo dai liquidi in eccesso e dalle tossine accumulate a causa dello stile di vita, da cibo spazzatura, farmaci, inquinamento ambientale e stress
COME FUNZIONA UNA DETOX ?
Per 1, 2 o 3 giorni al massimo consumiamo alimenti disintossicanti e cioè ricchi di acqua, sali minerali, vitamine e antiossidanti, riducendo o eliminando completamente alcool, grassi, zucchero, carboidrati, latticini e derivati, bevande eccitanti come The o Caffè. Sopratutto se non si è avvezzi a regimi di detox in generale, è importante iniziare con un solo giorno di detox, ripetendolo magari a distanza di qualche settimana così da permettere al corpo di rilasciare gradualmente le tossine senza stressarsi troppo. Il rilascio delle tossine può essere agevolato aumentando il consumo di acqua, soprattutto tiepida
QUANDO FARE UNA DETOX ?
Nei cambi di stagione, oppure quando ci sentiamo appesantiti e il nostro corpo fatica a recuperare energia, quando abbiamo bisogno di mente lucida e corpo scattante.
COSA MANGEREMO DURANTE DURANTE LA DETOX ALL’UVA NERA ?
La giornata dovrebbe iniziare a stomaco vuoto con acqua tiepida e limone o tisana a cui far seguire 5 pasti regolati nella giornata e composti da uva nera e kiwi (da consumare separatamente o uno o l’altro). Considerare dai 500 gr. a 1 kg di frutta al giorno, o anche di più se se ne sente la necessità. Non dobbiamo avere fame!
Bere abbondante acqua tiepida a temperatura ambiente e infusi di erbe non eccitanti senza aggiunta di dolcificanti.
COME USCIRE DA UNA DETOX ?
I giorni successivi all’ultimo giorno di detox reinserire gradualmente i cibi lasciando i carboidrati alla fine. Buona cosa sarebbe mantenere per qualche giorno acqua tiepida e limone la mattina, consumando un pasto a base di sola frutta.
COSA ASPETTARSI DA UNA DETOX ?
Lucidità e serenità mentale, una pelle lucida e pulita, intestino con riprese funzionalità, sonno migliorato
Il 23,24 e 25 settembre farò una detox a base di uva nera, per scoprire tutti i dettagli unisciti al canale Telegram Cosmic Healing o scrivimi in privato.
